Re: L'extreme fatigue

par konscience le Sam 16 Jan - 16:55

nan mé non merci lé psy mdr...c gentil hin mais nan lol...

par Flokon le Sam 16 Jan - 17:00

Bah sinon quelques temps loin de chez soi dans un lieu sympa , ça marche pas mal aussi pour moi Very Happy

Ca va revenir de toute façon t' inquiètes

par **Evidji** le Sam 16 Jan - 17:18

Pour les psy, est-ce qu'il y a des charlatans ? Bien sûr.
Est-ce qu'il y en a des vraiment bons ? Bien sûr.

Je l'ai dit dans l'autre topic sur les troubles du sommeil, pour aller voir un psy il faut qu'il soit bon, moi personnellement ma mère l'avait connu par bouche à oreille, d'une ami d'une amie, etc. Mais je suis pas d'accord pour dire qu'ils sont payés pour faire semblant de t'écouter.

C'est très récurant aujourd'hui que les gens aillent voir un psychologue, vu les temps difficiles qui nous guettent, rien d'étonnant. Cependant ça reste une pratique qu'on cache apparemment, parce qu'on a honte, peur d'être décrit comme "fou" ou "psychopathe"... J'trouve ça puérile et déplacé. Moi, je suis très satisfait de mon expérience, qui m'a réellement aidé. Et j'ai pas honte d'en parler, aujourd'hui je conseille certains de mes potes à aller en voir quand ils ont un problème qui dure et adapter à la thérapie. Après oui, comme je l'ai dit, il faut trouver le bon, qui te met en confiance, etc.

par konscience le Sam 16 Jan - 17:19

avouez c psy vous payent pour la promo!(jdec c bon)

par **Evidji** le Sam 16 Jan - 17:20

Mdr, non mais je comprend que tu sois méfiant.

par konscience le Lun 18 Jan - 10:25

10H24 et j'suis debout maxi effort!!!

par Invité le Lun 18 Jan - 12:17

du Fer, des oligo-éléments ... c'qui peut manquer dans ces cas.

par konscience le Dim 20 Juin - 17:11

je suis passé de l'extreme fatigue a l'extreme exitation...impossible de dormir j'dort 4-5h coeur ki bas a mille a l'heure etc....des solutions?sa deviens vite insuportable(jpreferais etre fatigué)

par tar-t le Dim 20 Juin - 17:20

bourre toi la gueule , ca peut marché (a ce qu'il parrait )

par Extra-Prolific le Dim 20 Juin - 18:29

Ou fume avant de te coucher, fais le vide dans ta tete, branle toi ou baise avant de dormir ça aide aussi d'apres la legende

par tar-t le Dim 20 Juin - 18:31

sinon au pire , si tu dors pas , ya rien de grave , ca va pas s'amelioré en grandissant & t1kiet tu fera pas de crise cardiaque pour ca (en tout cas , pas juste pour ca)

par Invité le Dim 20 Juin - 18:53

taquicardie quand tu nous tiiieennnns ... mais j'donnerai pas d'conseil pour qu'ils partent à la poubelle, bon courage!

par Takamori le Dim 20 Juin - 19:51

Le soir : plus de télé, plus de PC et plus de musique, ou alors d'la musique relaxante.

Au lieu d'matter un truc à la télé, tu lis un livre ou autre activité dont tu maîtrises le rythme. La télé t'impose le rythme par bombardement d'image et de changement de plan (qui oblige ton esprit à rechercher de quel angle c'est filmé à chaque fois, d'ailleurs les émissions TV ont toujours un tempo d'environ 5 secondes pour chaque changement de caméra, ça impose un rythme cérébral et te donne envie de rester scotcher devant, c'est limite de l'hypnose douce) et le PC c'est assez agressif pour l'esprit; pubs, news, bruits MSN ou autre donc ça a le même effet, sans compter le fait qu'observer un objet brillant (en l'occurence un écran) induit une production de mélatonine en retard (la mélatonine est l'hormone qui donne l'envie de dormir, j'tiens à dissocier ça de la fatigue).

J'ai cru comprendre que tu faisais une sèche, se mettre au yoga serait un truc que j'ferais c'est le moment idéal. Enfin quand j'dis le yoga c'est un grand mot, rares sont ceux qui pratiquent le vrai yoga, mais j'entends par là exercices d'assouplissements ou même méditation, le must c'est avoir un bon prof (éviter les femmes profs, souvent c'est du caca en boite avec le label "yoga" pour cause de marketing depuis que les mots bouddhiste et bio ont des connotations proches dans l'inconscient des gens et est l'objet d'un effet de mode).

Et nitro j'aime bien tes avis souvent un peu décalés de c'que j'entends c'qui laisse entendre une certaine recherche et réfléction donc ça sera pas dans ma poubelle.

par Invité le Dim 20 Juin - 21:32

Takamori j'ai pas totally pigé le pti PS m'étant destiné, j'dois me facher ou sourir? j'vais sourir. Smile

tu m'a l'air de connaitre pas mal de choses du point de vu occidental, je suis d'accord sur la totalité de ce que tu as dit (surtout le passage bluff Yogaga avec de la fausse pub qui t'fait croire à des trucs de fou etc. bref tu met "bio bio bio zen zen zen yoga bouddha" et tous le monde y va :p), je suis du même avis et perso je regarde toujours en parallèle en Ayurveda ce qui aidera.

Pour moi que ce soit de l'extrème fatigue ou de l'extrème agitation il s'agit d'un déséquilibre au niveau du "mouvement" donc du dosha Vata (twing tswang tswung vous avez rien compris jsai) du à une sur-consommation d'exitants, à un abus d'excès, qui se repercute que maintenant... voilà faut écouter son corp, en gros il te dit "stop la coke jvai mourir trop vite" mais toi tu t'refait un rail paske tu crois qu'ca te fait du bien et tu crève.

L'important, et c'est pas sorcier, c'est de se refaire un Rythme,
Se coucher avant minuit (22h) même si c'est pour rester dans le noir durant 1h avant de sombrer, car le corp se repose avant minuit même si on dors pas parceque c'est la déscente du dosha vata dans l'air et donc en bref ca calm, fixer son attention sur des souvenir agréables avant de dormir et virrer tous les événements de la journée qu'on s'repasse avant de dormir en reflechissant etc...ca peut aider. Ne pas reporter inutilement le moment du someil, c'est un moment d'intimité pour le corp et l'esprit qui se reconnectent.
se lever à la même heure, tôt c'est mieux mais c'est difficile quand on est un zombie, spa grave on s'force.
Manger des aliments les moins transformés possibles durant cette periode de transition, cad. légumes cruits ou crus, éviter les aliments cramés et la viande, manger beaucoup d'épices variés (tjr du point de vue ayurvédique) ca permet au corp de se reposer, de pas "bruler" pour rien le soir, pas de féculents le soir etc... enfin j'aurais pleins de conseils à donner comme ça ... voilà

par Vrkolak le Dim 20 Juin - 22:08

et au risque d'me repeter, parfois faut arreter aussi d'faire sa meuf et tripper sa race "oh j'ai du mal à dormir" "oh mon estomac fait des bruits bizarres keskia" "oh mes chevuex poussent pas assez", certains ont diraient ils passent leur vies à s'alarmer au moindre petit truc sortant un peu de l'ordinaire. gros fatigue, tu prends l'temps d'te reposer, de rien foutre, c'est que l'corps à pas suivi ce que tu lui demandes lors de tes journées. des remèdes il y en a pas des miraculeux, à part la coke à la rigueur. mais ouè faut arreter aussi à passer son temps à analyser chaque chose dès que l'corps va mal, c'est en trippant et en s'disant aussi "ouè j'suis tout niqué tout mort" qu'on s'affaibli aussi